Do the workout
The end of semestervecka no.1.
Söndag förmiddag.
Var ute och sprang precis.
Har kommit igång sjukt mycket nu på semestern och har hållt mina
4 träningspass första veckan.
Tyvärr lite kalas-onyttigheter på Isas kalas i torsdags men annars ingenting.
Hoppfull fortfarande.
Har min målsätting klar vad gäller träningsmängd, mat och vikt.
Ingen riktig tidsplan dock.
Jag skulle vilja gå ner i vikt och komma igång med träningen primärt.
Ingen skit-mat, inga onyttigheter under tiden.
Självklart tänker jag unna mig saker längre fram
Tricket är ju när man väl kommer dit man vill att sedan hålla sig där.
Det krävs nån slags mental ändring av kost-/träningsvanor tror jag.
Lite andra prioriteringar helt enkelt.
Prioritera upp träning och bra kost. Det ska inte vara en uppoffring
att laga bra mat och träna, det ska kännas bra i mig själv.
Det sitter i huvudet och det är svårt att komma dit men det är målet.
Jag har varit anti-sopp-dieter jämnt.Tror inte på dem nu heller.
Övertygad att man går ner i vikt om man inte äter mat, det fattar
nog vem som helst men jag tror inte man åstadkommer någon
långvarig förändring i sitt liv på det sättet.
No soups for me thank you very much!
Söndag förmiddag.
Var ute och sprang precis.
Har kommit igång sjukt mycket nu på semestern och har hållt mina
4 träningspass första veckan.
Tyvärr lite kalas-onyttigheter på Isas kalas i torsdags men annars ingenting.
Hoppfull fortfarande.
Har min målsätting klar vad gäller träningsmängd, mat och vikt.
Ingen riktig tidsplan dock.
Jag skulle vilja gå ner i vikt och komma igång med träningen primärt.
Ingen skit-mat, inga onyttigheter under tiden.
Självklart tänker jag unna mig saker längre fram
Tricket är ju när man väl kommer dit man vill att sedan hålla sig där.
Det krävs nån slags mental ändring av kost-/träningsvanor tror jag.
Lite andra prioriteringar helt enkelt.
Prioritera upp träning och bra kost. Det ska inte vara en uppoffring
att laga bra mat och träna, det ska kännas bra i mig själv.
Det sitter i huvudet och det är svårt att komma dit men det är målet.
Jag har varit anti-sopp-dieter jämnt.Tror inte på dem nu heller.
Övertygad att man går ner i vikt om man inte äter mat, det fattar
nog vem som helst men jag tror inte man åstadkommer någon
långvarig förändring i sitt liv på det sättet.
No soups for me thank you very much!
Kalas och sol
Semestern fortskrider, riktigt skönt fortfarande.
Kors i taket, var tvungen att göra grejer i veckan.
Isa fyllde år igår. 7 år!
Kalas för släkt här hemma. Har bakat, köpt presenter, städat och grejat.
Onsdags förresten. Då kom Jacob hit. Det var sköj....
Vi hängde verkligen varje dag på gymnasiet och därefter, men sen flyttade åbäket
till Estocholmo vilket gjorde det svårare.
I onsdags var vi på Pitchers och tittade på Tyskland-Turkiet tillsammans med
en hög tyskar och en hög turkar och några vanliga. Typ vi.
Det var himla nice i alla fall.
Två gamla band-medlemmar gled förbi, Daniel och Roger som vi lirade med i Leash.
Kul att se dem faktiskt.
Dagen består i att skjutsa Isa till sin Mamma, hälsa på gamla mormor och sen
cykla till stephan och dricka öl och äta nån slags mat. Ser fram emot det.
Ska bli skit-kul faktiskt.
Linda får ligga kvar hemma, hon har börjat på hemtjänsten, har fått
tant- och farbror-bakterier och ligger hemma med 38 graders feber.
Tänkte försöka att inte bli sjuk så jag har ätit vitlökspiller.
Får se om det gör succé ikväll om vi går ut. Det visar sig.
Kors i taket, var tvungen att göra grejer i veckan.
Isa fyllde år igår. 7 år!
Kalas för släkt här hemma. Har bakat, köpt presenter, städat och grejat.
Onsdags förresten. Då kom Jacob hit. Det var sköj....
Vi hängde verkligen varje dag på gymnasiet och därefter, men sen flyttade åbäket
till Estocholmo vilket gjorde det svårare.
I onsdags var vi på Pitchers och tittade på Tyskland-Turkiet tillsammans med
en hög tyskar och en hög turkar och några vanliga. Typ vi.
Det var himla nice i alla fall.
Två gamla band-medlemmar gled förbi, Daniel och Roger som vi lirade med i Leash.
Kul att se dem faktiskt.
Dagen består i att skjutsa Isa till sin Mamma, hälsa på gamla mormor och sen
cykla till stephan och dricka öl och äta nån slags mat. Ser fram emot det.
Ska bli skit-kul faktiskt.
Linda får ligga kvar hemma, hon har börjat på hemtjänsten, har fått
tant- och farbror-bakterier och ligger hemma med 38 graders feber.
Tänkte försöka att inte bli sjuk så jag har ätit vitlökspiller.
Får se om det gör succé ikväll om vi går ut. Det visar sig.
Vilken siffra är det mest synd om?
Tyvärr kom jag in lite sent i diskussionen mellan Isa och hennes kompis Tone:
Isa: Jag tycker mest synd om siffran 1, för den är så liten
Tone: Men den är ju med jätte mycket, i 1, 10, 11 och 21 och 31 och 41 och 100
Isa: Och 111
Tone: Ja, men siffran 2 är det mer synd om.
Isa: Nä, för den är med i 12 och 22 och 32 och 42 och 52 och 62 och 72 och 82 och 92 och 102 och 112 och 122.
Tone: Men siffran 0 då?
Isa: Vet inte, den är ju med i 10 och 100 och så, ganska ofta.
Tone: Ja det tycker jag också.
De små fröknarna blev lite osäkra på vad de hade kommit fram till så
vi pratade inte mer just då men på eftermiddagen innan Tone skulle hem
frågade jag igen om de hade kommit fram till vilken siffra det var mest synd om
Tone: Ja, det har vi.
Jag: Vilken är det då?
Tone: Siffran 6
Isa: Ja, den är det.
Jag: Varför då då?
Tone: För att den har sssssssss och x-ljud
Isa: Ja, den har ett x i sig.
Jag (som ett frågetecken): Okej, då förstår jag.
Isa: Jag tycker mest synd om siffran 1, för den är så liten
Tone: Men den är ju med jätte mycket, i 1, 10, 11 och 21 och 31 och 41 och 100
Isa: Och 111
Tone: Ja, men siffran 2 är det mer synd om.
Isa: Nä, för den är med i 12 och 22 och 32 och 42 och 52 och 62 och 72 och 82 och 92 och 102 och 112 och 122.
Tone: Men siffran 0 då?
Isa: Vet inte, den är ju med i 10 och 100 och så, ganska ofta.
Tone: Ja det tycker jag också.
De små fröknarna blev lite osäkra på vad de hade kommit fram till så
vi pratade inte mer just då men på eftermiddagen innan Tone skulle hem
frågade jag igen om de hade kommit fram till vilken siffra det var mest synd om
Tone: Ja, det har vi.
Jag: Vilken är det då?
Tone: Siffran 6
Isa: Ja, den är det.
Jag: Varför då då?
Tone: För att den har sssssssss och x-ljud
Isa: Ja, den har ett x i sig.
Jag (som ett frågetecken): Okej, då förstår jag.
Semesterplanering
Nu börjar det ta form. Semestern....
....jag vill alltid ha semester. Fy f-n va skönt det är.
Lite pyssel denna vecka med Isas födelsedag på torsdag och sånt men lagom fart.
Har tänkt göra några saker på semestern.
Träna 4ggr/vecka
Öva el-gitarr ca 30min/dag.
Bra mål va? - Hur grymt som helst.
När hade man tid med detta senast undrar jag????
Imorron kommer Jacob hit och hänger och stannar till Torsdag.
Var sjukt länge sen nu faktiskt.
Vi har försökt med allt....
....lovat att ses ofta, en gång i månaden och massa saker, men det har gått grymt segt.
Imorron är det dags.
Blir Turkiet-Tyskland (Jag tror på Tyskland) på nån pub tror jag.
Innan dess lite soft ute i det förhoppningsvis fina veeeeeeedret.
Ska ladda för att sticka ut och springa nu. Hepp
....jag vill alltid ha semester. Fy f-n va skönt det är.
Lite pyssel denna vecka med Isas födelsedag på torsdag och sånt men lagom fart.
Har tänkt göra några saker på semestern.
Träna 4ggr/vecka
Öva el-gitarr ca 30min/dag.
Bra mål va? - Hur grymt som helst.
När hade man tid med detta senast undrar jag????
Imorron kommer Jacob hit och hänger och stannar till Torsdag.
Var sjukt länge sen nu faktiskt.
Vi har försökt med allt....
....lovat att ses ofta, en gång i månaden och massa saker, men det har gått grymt segt.
Imorron är det dags.
Blir Turkiet-Tyskland (Jag tror på Tyskland) på nån pub tror jag.
Innan dess lite soft ute i det förhoppningsvis fina veeeeeeedret.
Ska ladda för att sticka ut och springa nu. Hepp
Heja Ryssland
Ryssland krossade Holland med 3-1 i kvartsfinalen i fotbolls-EM igår.
Krossade är kanske inte rätt ord eftersom matchen gick till förlängning
och det var först då som Ryssland gick ifrån och vann men ändå...
....det var aldrig något snack egentligen.
Ryssland skapade otroligt mycket chanser, spelade hur bra försvar som helst,
vann de flesta bollarna och sprang, sprang och sprang lite mer...
....å sen lite till.
Vilket lag de har. Otroligt. Har faktiskt svårt att se vilka som skulle rå på dem av
lagen som är kvar. Tyskland, Turkiet, Italien eller Spanien.
Tyskland är starka och Turkiet har överraskat positivt och viker aldrig ner sig.
Men Ryssland, grymt. Heja på. Låt er glada anfalls-fotboll löna sig och ta hem
hela skiten tycker jag.
Semester dag 1
Midsommarafton igår.
Jag och sambo och barn begav oss till Jacob och Camilla i Åkersberga.
Mycket trevligt var det.
Inte Isas ideala dröm-midsommarafton så klart, att gå på vuxenfest men
det funkade. Har man med sig dator, dataspel, barbiedockor, filmer och
det dessutom är fritt med chips så löser sig det mesta.
Tröttheten är slående idag igen.
Inte från gårdagen eftersom jag var nykter och körde men semester-bakis typ.
Tar nog några dagar att landa.
Nä, nu ska jag ta min lönn-feta, utarbetade kropp, resa mig, kamma håret,
få barnet att klä på sig, klä på mig själv, hämta cykel i källaren, komma iväg
och cykla 1 mil med ungen min till sommarstugan på Fullerö.
Det kan bli en riktig höjdare.....en liten chansning.....
...men man måste vara positiv och tro att hon har grym kondis och inte blir
sur när det blåser motvind och är uppförsbacke....
Ska fixa lite vatten och nån frukt på vägen så löser det sig.
Pust å Pust....
Jag och sambo och barn begav oss till Jacob och Camilla i Åkersberga.
Mycket trevligt var det.
Inte Isas ideala dröm-midsommarafton så klart, att gå på vuxenfest men
det funkade. Har man med sig dator, dataspel, barbiedockor, filmer och
det dessutom är fritt med chips så löser sig det mesta.
Tröttheten är slående idag igen.
Inte från gårdagen eftersom jag var nykter och körde men semester-bakis typ.
Tar nog några dagar att landa.
Nä, nu ska jag ta min lönn-feta, utarbetade kropp, resa mig, kamma håret,
få barnet att klä på sig, klä på mig själv, hämta cykel i källaren, komma iväg
och cykla 1 mil med ungen min till sommarstugan på Fullerö.
Det kan bli en riktig höjdare.....en liten chansning.....
...men man måste vara positiv och tro att hon har grym kondis och inte blir
sur när det blåser motvind och är uppförsbacke....
Ska fixa lite vatten och nån frukt på vägen så löser det sig.
Pust å Pust....
Semester
Nu är den nära.....
...eller egentligen här.
Måste ha telefonen till hands över helgen bara.
Men officiellt öser jag på med fyra veckors semester, starting on monday.
Har varit riktigt sliten sista veckorna känner jag.
En spillra av mitt forna jag.
Det är högt tempo och otroligt mycket att göra.
Svårigheten ligger i att säga ifrån en del och inte vara med överrallt,
men det är ju kuuuuuuuuuuul ju.
Jag gillar att vara med där det händer, när det händer, men samtidigt
är det risk att det blir lite övermäktigt då.
Ska verkligen ta igen mig nu tänkte jag.
Har Isa två veckor av semestern och två veckor själv.
Jag säger själv pga att Linda kommer att jobba mesta delen av tiden.
Bra och dåligt.
Jag gillar ju att vara själv och för min del kan jag och Linda lika bra åka
på en weekend eller nåt i höst som under sommaren.
Nu ska jag viiiiiiiiiiiiila mig i form.
Lägger in en bild från nationaldagen 6 juni då vi var på Kolbäcks gästgivaregård,
där Linda spelade med Hildings Damers Qvinn-tätt (yepp, that's right!).
Vi avslutade dagen med att åka ångbåt i kanalen vilket var kanon.
...eller egentligen här.
Måste ha telefonen till hands över helgen bara.
Men officiellt öser jag på med fyra veckors semester, starting on monday.
Har varit riktigt sliten sista veckorna känner jag.
En spillra av mitt forna jag.
Det är högt tempo och otroligt mycket att göra.
Svårigheten ligger i att säga ifrån en del och inte vara med överrallt,
men det är ju kuuuuuuuuuuul ju.
Jag gillar att vara med där det händer, när det händer, men samtidigt
är det risk att det blir lite övermäktigt då.
Ska verkligen ta igen mig nu tänkte jag.
Har Isa två veckor av semestern och två veckor själv.
Jag säger själv pga att Linda kommer att jobba mesta delen av tiden.
Bra och dåligt.
Jag gillar ju att vara själv och för min del kan jag och Linda lika bra åka
på en weekend eller nåt i höst som under sommaren.
Nu ska jag viiiiiiiiiiiiila mig i form.
Lägger in en bild från nationaldagen 6 juni då vi var på Kolbäcks gästgivaregård,
där Linda spelade med Hildings Damers Qvinn-tätt (yepp, that's right!).
Vi avslutade dagen med att åka ångbåt i kanalen vilket var kanon.
Fy faan
Vilket jävla land. Orkar inte ens kommentera.
Titta själva. För jävligt bara, rent ut sagt.
Titta själva. För jävligt bara, rent ut sagt.
